В седмият ден от програмата "7 дни, 7 Wellness рецепти" ще ви представя една супер витаминозна бомба, която можете да си похапнете за закуска или когато имате нужда от нещо сладичко.
Новата ми рецепта съм я кръстила "Витаминозна бомба за закуска", а нужните продукти са:
1 чаена чаша прясно мляко
1 банан
1 шепа стафиди
1 шепа сушена червена боровинка
18 гр. шейк Естествен баланс от Орифлейм - ванилов вкус
18 гр. рожково брашно
1 с.л. ленено брашно
1 с.л. семена от чиа
2 щипки пчелен прашец
2 ч.л. конопено семе
Начин на приготвяне:
С пасатора миксираме млякото + бананите + стафидите + червените боровинки + рожковото брашно + шейкът Естествен баланс от Орифлейм + лененото брашно. Първо изсипваме млякото и към него започваме да прибавяме изброените продукти един по един и да разбиваме с пасатора. Към готовата смес добавяме 1 с.л. семена от чиа и разбъркваме с лъжица. След това разливаме сместа в две малки чашки и поръсваме всяка порция с щипка пчелен прашец и 1 ч.л конопено семе.
Изчакваме 10-15 минути, за да набъбнат чиа семената и консумираме :)
 |
| Витаминозна бомба с шейк Естествен баланс от Орифлейм, чиа семена, рожково брашно, червени боровинки и други |
7 дни, 7 Wellness рецепти
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Абонирайте се за нашият информационен бюлетин от ТУК
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
